Osteochondrosis se často nazývá onemocněním způsobený přechodem člověka k přímé procházce, onemocnění civilizovaného světa. Ve skutečnosti je zatížení páteře u moderních lidí téměř nikdy distribuováno rovnoměrně a osteochondrosis je charakterizována poškozením meziobratlových disků. Každý rok tato nemoc stále více trpí populací po celém světě. V každém věku může člověk začít trpět bolestí, záchvaty a dalšími projevy osteochondrosy, což mimo jiné způsobuje také řadu dalších onemocnění. Rozvoj nemoci je ovlivněn nejen dědičnými faktory nebo změnami souvisejícími s věkem, jak tomu bývalo, ale také zhoršující se situací v oblasti životního prostředí, potravinářských výrobků, které přinášejí větší škodu než přínosy a jiné životní podmínky lidí v 21. století. Nejběžnějším typem osteochondózy je bederní, druhé místo je obsazeno osteochondrosou krční páteře (cervikální osteochondrosis).
Hlavní příčiny osteochondrosy krční oblasti
Moderní svět, navzdory progresivním metodám léčby, rozvoje vědy a lékařských technologií, stále čelí různým druhům nemocí spojených s páteří. Mezi důležité příčiny osteochondrosy lze nazvat následující:
1. Příčiny objektivní povahy, jejíž přítomnost by měla být věnována zvláštní pozornost vaší vlastní páteři
- Dědičná predispozice: Osteochondrosis lze zdědit. Pokud příbuzní trpí takovou nemocí, měli byste přijmout všechna možná preventivní opatření, abyste zabránili jeho vývoji
- Změny související s věkem: S věkem samotné tělo méně a méně vytváří užitečné látky, které by měly také udržovat páteř ve zdravém stavu. Aby se osteochondrosis rozvinula pomaleji, měli byste se již postarat o jeho stav v mládí
2. důvody spojené s způsobem života člověka. Snadno se eliminují, pokud nebudou stabilní, a ještě lepší je okamžitě sledovat principy zdravého životního stylu
- Výživa: Co člověk jí přímo ovlivňuje jeho zdraví. Znatelné a rychlé zlepšení přináší odmítnutí soli, cukru, mouky a mastných jídel z spotřeby produktů, které zahrnují konzervační látky a barviva, z čokolády a alkoholu. A naopak byste měli zahrnout do diety ty produkty, které pomáhají při stavbě kostí a chrupavky (například produkty kyselé mléko)
- Nadměrná hmotnost: Přirozeným důsledkem podvýživy je zvýšení hmotnosti, což vede ke zvýšení zatížení obratlů
- Hypotermie: Jakékoli podchlazení by se mělo vyhnout návrhům. Pokud by se to stalo, stalo se to rychle pro léčbu, a to do konce
- Zranění páteře nakonec nakonec ovlivní jeho stav
- Hypodynamika: Malá mobilita negativně ovlivňuje fungování všech částí páteře
- Intoxikace také ovlivňuje meziobratlové disky, zabraňuje absorpci užitečných mikro a makro prvků. Kouření a alkohol jsou hlavními důvody intoxikace těla
- Stres: Zdá se, že nedostatek spánku, deprese, negativní emoční stav nesouvisí s nepohodlí, které je testováno osteochondrosou krční páteře. To však není tak
Příznaky osteochondrosy krční páteře
Léčba osteochondrosy krční páteře musí být zahájena co nejdříve. Stejně jako jakékoli onemocnění v pokročilé formě je s ním léčeno mnohem těžší a důsledky ovlivňují celé tělo. Někdy jsou příznaky osteochondrosy přičítány jiným onemocněním. V případě jakýchkoli odchylek od normy byste se měli okamžitě poradit s lékařem a revidovat svůj životní styl. Mezi příznaky krční osteochondrosy patří:
- Bolest, hlavně v týlní oblasti, mezi lopatkami, v krku
- Pocit v ramenou
- Otupělost prstů (hlavně během spánku)
- Pokud kvůli vývoji osteochondrosy krční páteře je narušena mozková cirkulace, člověk často závratě, tak -sallované „mouchy" bliká před jeho očima
- Hladiny anginy pectoris se mohou ukázat jako nepravdivé - s osteochondrosou hotelu děložního čípku se často objevuje falešná angina pectoris
- Bolesti hlavy
- V některých případech, s osteochondrosou cervikální oblasti, dochází ke zhoršení vidění
- Hluk, přetížení, zvonění v uších. V některých případech je možné zhoršení sluchu
- Kvůli bolesti hlavy hlavy jsou omezené
- Nedostatek kyslíku, který lze vyjádřit v dušnosti, chrápání a zvýšenou únavu
- Nevolnost a někdy zvracení
- Kolísání krevního tlaku
Při absenci správné léčby mohou mít příznaky akutnější formy: Například může dojít k ochrnutí horních končetin, kýla se často objevuje v oblasti děložního čípku, spánek je narušen kvůli bolesti, zhoršování paměti.
Metody léčby a prevence osteochondrosy krční páteře
Strava. Důležitým faktorem vedoucím k úspěšné léčbě osteochondózy cervikální oblasti je dodržování stravy, což neznamená opustit většinu produktů s osteochondrosou, naopak, mono-diety jsou kontraindikovány skromná výživa. Chcete-li snížit hmotnost, měli byste dodržovat frakční výkon 4-5krát denně.
Jaké produkty jsou důležité pro obnovu látky chrupavky:
- Maso (nízká -fat, ne smažené)
- Ryby a mořské plody
- Mléčné výrobky, včetně sýra, tvarohu, kefir
- olivový olej
- Zelenina a ovoce, obě čerstvé, nikoliv konzervované nebo podléhají jinému zpracování. Brokolice, greeny, data jsou obzvláště bohatá na tak nezbytné pro osteochondrosis vápníkem
- Skupiny
- Ořechy a semena
- vejce
- Hořčík může „zásobovat" banány, okurky, ovesné vločky, sušené meruňky, luštěniny
Produkty, z nichž s osteochondrosou krku budete muset odmítnout:
- pekárna a sladká
- tuk, akutní, slané jídlo
- Konzervované jídlo
- sycené a alkoholické nápoje
- Výrobky rychlého občerstvení
- sádlo a klobásy
- Silný čaj a káva
S osteochondrosou byste měli pít 2, 5 - 3 litry čisté vody, zbývající nápoje, polévky se nezohledňují.
Fyzioterapeutické postupy. Tento typ léčby se již dlouho etaloval jako vynikající metoda snižování bolesti a otoků, zlepšování mikrocirkulace krve, relaxace a odstranění toxinů. Mezi fyzioterapeutickými postupy v moderní lékařské praxi je celá řada příležitostí:
- Elektroforéza a galvanizace
- Ultrafrekvenční postupy (UHF)
- Magnetoterapie
- ultrafialový
- Parafínové a bahenní koupele
- Masáž zóny límce
Léky. S těžkou bolestí se léky, které je mohou snížit, jsou užívány k úlevě z zánětu. K doplnění nedostatku mikro a makroelementů v těle se doporučuje brát vitamíny a potravinové přísady, které mohou obnovit nezbytnou rovnováhu, což je v dnešní době obtížné dosáhnout pouze pomocí potravinářských výrobků. Dobrý dopad na děložní oblast má masti určená ke snížení zánětu a bolesti
Lékařská tělesná výchova. Hnutí poskytuje příležitost zaujmout jinou pozici. Vzhledem k tomu, že moderní člověk je neaktivní a častěji tráví čas na sezení nebo ležení, je gymnastika pro posílení páteře jednoduše nenahraditelná. Cvičení by neměla způsobit bolest, nepohodlí a navíc zranění. S osteochondózou v krční oblasti jsou fyzioterapeutická cvičení zaměřena na posílení svalů krku:
-
Ležící na žaludku, jemně zvedněte hlavu (přímo dozadu), držte ji v této poloze po dobu 1-2 minut, spusťte ji
- Ve stejné poloze otočte hlavu do levého pravého praváku
- Cvičení, které se během pracovního dne snadno provádí, sedí u stolu: s dlaněmi, spočívajícími na čele, navždy odolávat („zadek"), pak zkřížte ruce na zadní straně hlavy a také odpočívejte hlavu do dlaní a odolávají.
- Toto cvičení také nevyžaduje zvláštní podmínky pro naplnění: otočení hlavy doleva a doprava, naklonění hlavy v obou směrech k ramenům, naklápění hlavy sem a tam a otáčení hlavy. Je lepší dělat tato cvičení, která sedí pomalu, během závratě, přerušení
- Protože oblast děložního čípku přímo souvisí s jinými částmi páteře, je důležité posílit záda: proto musíte ležet na zádech, utáhněte si nohy k hrudi a hodte (měli byste být prováděni na tvrdém povrchu); Ležíte na zádech, položte nohy na židli a přitáhněte hlavu na kolena; klečí, svíral ruce za záda a snažil se dostat kolena čelo
Cvičení se doporučuje, aby byla prováděna pravidelně, nejméně několik minut denně, jinak bude jejich účinek minimální. Měli byste také správně uspořádat místo pro spánek: Vhodná matrace (netlačená, s plochým, pevným povrchem) a což je nesmírně důležité s osteochondrosou krku zóny límce, speciální tvrdý polštář určitého tvaru pro správnou polohu hlavy a krku by měl ležet také během spánku.
Lidové léky. Navzdory skutečnosti, že osteochondrosis je pohromou moderního člověka, lidé již dlouho trpí touto chorobou, a proto má tradiční medicína mnoho předpisů pro odstranění bolesti, otoku, zlepšení obecného stavu a prevence:
- Pro vnější použití doma můžete udělat masti a otírat: Červené bezinové bobule se nalijí 2/3 alkoholem a stojí za to na týden - pak se toto tření může začít používat; Hopne kužely jsou otřeny máslem a vtírany do oblasti límce
- Pro vnitřní použití jsou prováděny odvahy, vaří se infuze, bylinné čaje jsou vařeny bylinné čaje: bylinné čaje se doporučují, aby se vařily na základě žonovo, Bell, chmel - 2 polévkové lžíce trávy na 0, 5 litru vody se obvykle vaří po dobu 5 minut, pak se směs nafilteruje po dobu několika hodin.
Přijetí opatření k léčbě osteochondrosy krční páteře nezapomeňte, že prevence onemocnění je vždy účinnější. Kromě toho jakékoli onemocnění vyžaduje integrovaný přístup k léčbě, protože účinek by měl být stanoven na celý organismus jako celek.